Витамины женское здоровье: Витамины для женского здоровья — купить в интернет-магазине «Золотое яблоко»

Содержание

Концентрат Женское здоровье боровая матка, ягоды годжи + 12 витаминов Алтайские традиции №60

Концентрат на основе растительного сырья для женского здоровья «For Woman’s» — это натуральный комплекс на основе экстрактов лекарственных растений Алтая — боровой матки, листьев красного клевера, манжетки в сочетании с экстрактами дикого ямса, готу колы и ягод годжи. Концентрат обогащен бромелайном и пребиотиком, а также жизненно важными витаминами для женского здоровья (А, В1, В2, В3(РР), В5, В6, В7(Н), В9, В12, С, Е), поддерживающими красоту, молодость, жизненную энергию.

Комплекс для женского здоровья восстанавливает гормональный фон, способствует уменьшению воспалительных процессов, оказывает эффективное очищающее действие. Концентрат «For Woman’s» способствует увеличению функциональной активности матки, повышает либидо, нормализует менструальный цикл, по¬могает устранить причины женского бесплодия, помогает в комплексном лечении многих гинекологических заболеваний. 

Дозировка

Витаминов в суточной дозировке (2 капсулы): — А — 0,17 мг, В1 — 0,75 мг, В2 — 1,3 мг, В3 (PP) — 3,0, В5 — 2,18 мг, В6 — 2,44 мг, В7 (Н) — 0,016 мг, В9 — 0,2 мг, В12 — 0,001 мг, С — 13 мг, Е — 5 мг.

Состав средства

боровая матка экстракт, экстракт витекса священного, экстракт ягод годжи, дикого ямса экстракт, манжетка экстракт, бромелайн, экстракт листьев красного клевера, крушина экстракт, готу кола экстракт, витаминный комплекс (витамины А, В1, В2, В3 (РР), В5, В6, В7 (Н), В9, В12,С, Е), инозит (витамин В8), тысячелистника экстракт, шалфей экстракт, девясил экстракт, инулин (пребиотик).

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Способ применения

Одна упаковка — 60 капсул рассчитана на один курс, по 1 капсуле 2 раза в день.

Назначение

Категории

Характеристики:

  • Срок годности: 14.09.2023
  • Страна производитель: Россия
  • Период срока годности: 24 мес.
  • Количество в коробке: 1
  • Произведено в Сибири: ✅
  • Вес товара: 0.07 кг
  • Штрих-код: 4627184344124

Концентрат Женское здоровье боровая матка, ягоды годжи + 12 витаминов Алтайские традиции №60 в Москве

  • Купите Концентрат Женское здоровье боровая матка, ягоды годжи + 12 витаминов Алтайские традиции №60 в Москве по доступной цене 1 241 ₽ с доставкой на дом или заберите Ваш заказ в Москве из ближайшего пункта выдачи, сделав заказ на AltaiMag.ru.
  • В карточке товара находится: описание, инструкция по применению, отзывы и сертификаты.
  • Ближайший к вам пункт выдачи заказов в городе Москва вы можете посмотреть здесь.
  • Чтобы купить Концентрат Женское здоровье боровая матка, ягоды годжи + 12 витаминов Алтайские традиции №60 совершите всего несколько шагов: укажите количество продукта и нажмите на кнопку «Купить».

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя

Врач перечислила незаменимые для женского здоровья продукты

https://rsport.ria.ru/20210606/produkty-1735669284.html

Врач перечислила незаменимые для женского здоровья продукты

Врач перечислила незаменимые для женского здоровья продукты — РИА Новости Спорт, 06.06.2021

Врач перечислила незаменимые для женского здоровья продукты

Виктория Гончар, эндокринолог-диетолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, в интервью РИА Новости назвала продукты, которые обязательно должны присутствовать в… РИА Новости Спорт, 06.06.2021

2021-06-06T02:25

2021-06-06T02:25

2021-06-06T02:25

зож

питание

ягоды

здоровье

фрукты

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/1c/1591255385_0:260:3072:1988_1920x0_80_0_0_395d992a6e810967e49f7be327c9be2f.jpg

МОСКВА, 6 июн — РИА Новости. Виктория Гончар, эндокринолог-диетолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, в интервью РИА Новости назвала продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщины.»Первое место — авокадо — это чемпион по содержанию полезных веществ. В нем целый набор макро- и микроэлементов: селен, магний, калий, витамин Е и D, витамины группы B, несмотря на то, что это продукт растительного происхождения. Желательно три-пять раз в неделю употреблять авокадо, по одному плоду в день», — посоветовала Виктория Гончар.На второе место специалист поставила молочные продукты, практически единственный источник кальция, помимо шпината (в 100 граммах продукта содержится около 140 граммов кальция). «Молочная продукция содержит триптофан, аминокислоту — предшественник серотонина (гормона, который отвечает за хорошее настроение — прим. ред.). Сегодня высказываются мнения о том, что молочные продукты не нужно употреблять вечером, но 100 граммов нежирного творога или 20-30 граммов твердого сыра не вызовут критического подъема инсулина», — объяснила эндокринолог.Четвертое — рыба, причем как жирных, так и нежирных сортов. Это источник фосфора, витаминов D, А, поэтому рыба должна быть в рационе женщин три-четыре раза в неделю.»Пятое — это крупы, которые я их называю «серые»: греча, перловка, бурый, серый, коричневый рис, овес. Крупы богаты микро- и макроэлементами — в частности, селеном, магнием, цинком, фосфором, витаминами группы B и PP (никотиновой кислотой). Рекомендовала бы употреблять их в пищу 100-200 граммов ежедневно, на завтрак или обед», — добавила Виктория Гончар.

https://rsport.ria.ru/20210604/kvas-1735524954.html

https://rsport.ria.ru/20210407/banan-1727092002.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/1c/1591255385_211:0:2942:2048_1920x0_80_0_0_0f708094e6846ecce12d4d165b7382e4.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, ягоды, здоровье, фрукты

МОСКВА, 6 июн — РИА Новости. Виктория Гончар, эндокринолог-диетолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, в интервью РИА Новости назвала продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщины.

«Первое место — авокадо — это чемпион по содержанию полезных веществ. В нем целый набор макро- и микроэлементов: селен, магний, калий, витамин Е и D, витамины группы B, несмотря на то, что это продукт растительного происхождения. Желательно три-пять раз в неделю употреблять авокадо, по одному плоду в день», — посоветовала Виктория Гончар.

Назван очищающий кишечник продукт

На второе место специалист поставила молочные продукты, практически единственный источник кальция, помимо шпината (в 100 граммах продукта содержится около 140 граммов кальция).

«Молочная продукция содержит триптофан, аминокислоту — предшественник серотонина (гормона, который отвечает за хорошее настроение — прим. ред.). Сегодня высказываются мнения о том, что молочные продукты не нужно употреблять вечером, но 100 граммов нежирного творога или 20-30 граммов твердого сыра не вызовут критического подъема инсулина», — объяснила эндокринолог.

«На третье место я бы поставила красные сорта мяса, свиную и говяжью печень, индейку и мясо кролика. Эти продукты содержат железо, причем так называемое гемовое железо, которое легче усваивается организмом. Употребляя их два-три раза в неделю, вы снизите риски развития анемии», — заявила врач.

Четвертое — рыба, причем как жирных, так и нежирных сортов. Это источник фосфора, витаминов D, А, поэтому рыба должна быть в рационе женщин три-четыре раза в неделю.

7 апреля, 05:00ЗОЖЧто произойдет с организмом, если съедать один банан каждый день

«Пятое — это крупы, которые я их называю «серые»: греча, перловка, бурый, серый, коричневый рис, овес. Крупы богаты микро- и макроэлементами — в частности, селеном, магнием, цинком, фосфором, витаминами группы B и PP (никотиновой кислотой). Рекомендовала бы употреблять их в пищу 100-200 граммов ежедневно, на завтрак или обед», — добавила Виктория Гончар.

Витамин D и репродуктивное здоровье женщины

Известно, что воздействие витамина D на организм не ограничивается одной лишь регуляцией гомеостаза кальция и фосфора. Адекватное потребление витамина D и поддержание его нормальной концентрации в крови крайне важны для здоровья женской репродуктивной системы. Однако большинство эпидемиологических исследований показывают, что дефицит витамина D среди населения, в том числе и в Российской Федерации, распространен довольно широко.

Витамин D является неотъемлемым компонентом поддержки репродуктивного здоровья женщины, так как участвует в регулировании овуляции и поддерживает высокую чувствительность тканей яичников к гормональным воздействиям. Дефицит витамина D широко распространен во всем мире и является одним из важнейших патогенетических факторов бесплодия, наряду с абортами, самопроизвольными выкидышами и внематочной беременностью. Витамин D влияет на стероидогенез эстрадиола и прогестерона, синтез антимюллерова гормона, снижает гиперандрогению и гиперпролиферацию эндометрия. Обеспеченность организма женщины витамином D имеет важное значение для профилактики синдрома поликистозных яичников, который сосуществует с инсулинорезистентностью и так же является одной из основных причин бесплодия.

Витамин D представляет собой прогормон. Из этого прогормона синтезируется  сам гормон кальцитриол.

В отличие от других гормонов, витамин D не синтезируется в организме в необходимых количествах. Давний миф о синтезе «достаточных количеств витамина D» под воздействием солнечного света не имеет ничего общего с реальностью.

На что стоит обратить внимание при выборе витамин D-содержащего средства?

На рынке присутствуют как витамин D-содержащие биологически активные добавки, так и лекарственные препараты. Однако известно, что только в лекарствах перечень активных веществ строго контролируется, сами препараты прошли клинические исследования и изготавливаются по российским или европейским стандартам.

Так же хочется напомнить, что по данным доказательной медицины на фоне низкой обеспеченности витамином D многократно возрастает риск рака кишечника и рака молочных желез. Именно поэтому коррекция витамина D является важнейшей задачей, встающей перед акушером-гинекологом и врачами смежных специальностей.

 

Ходосевич Е.В.

Витамины для женского здоровья | Центр (клиника) ЭКО профессора Феськова А.М.

Содержание

Лишний раз доказывать важность присутствия витаминов в рационе человека не надо, это непреложная истина. В рамках этой статьи речь пойдет о витаминах, которые нужны девушкам и женщинам, чтобы сохранять не только внешнюю привлекательность, но и репродуктивное здоровье.

Учитывая то, что с каждым годом организм женщины меняется, в разные периоды жизни нужны неодинаковые наборы витаминов.

Но, конечно же, есть и такие вещества, которые нужны прекрасному полу в любом возрасте.

Универсальные витамины

В разряд универсальных витаминов можно включить В6, В9 и В12 (витамины репродукции), в силу их большого влияния на репродуктивную функцию.

Всем известно, что главное оружие девушек и женщин — красота, и для ее поддержания необходимо применение «витаминов красоты», оказывающие влияние на здоровье кожи, состояние ногтей и волос – это витамины А, С и E.

Чем старше становится женщина, тем больше в ее организме происходит возрастных изменений, а потому в этот период необходимо включить в рацион витамины D и K, так называемые «витаминами зрелости».

Исходя из перечисленного, к «женским витаминам» можно отнести такие: B6, В12, В9, К, А, Е, D, F и С.

Рекомендации для разных возрастов

  • Возраст 30-35 лет

    женщине этого возраста необходимо поддерживать в норме репродуктивную систему и быть привлекательной, а это значит, что стоит обратить внимание на витамины репродуктивности и красоты.

Рекомендованы: витамины В3, В6, В9, В12 и E.

  • Возраст 35-40 лет
    начинает неуклонно снижаться “производительность” яичников, наблюдаются первые признаки старения кожи, которые говорят о том, что нужно позаботиться о поступлении в организм «витаминов красоты» и антиоксидантов.

Рекомендованы: витамины В6, В9, В12, A, C и E.

  • Возраст 40-45 лет
    в женском организме остро ощущается снижение выработки женских гормонов эстрогенов, в силу снижения активности яичников под действием возраста, все более заметными становятся следы прожитых лет и накопленного опыта — пока еще не сильно выраженные морщинки. В этом возрасте на первый план выходит поддержание внешней красоты, поскольку положительно повлиять на угасающую репродуктивную функцию уже не представляется возможным.

Рекомендованы: витамины A, E, C, F и В12.

  • Возраст 45-50 лет
    резко снижается репродуктивная функция, появляются седые волосы, теряется былая эластичность кожи, появляются проблемы с сердечно-сосудистой и костной системой, появляются сбои в работе желудочно-кишечного тракта и, как следствие, откладываются лишние килограммы (“локализуются” они преимущественно в области живота), наступает период менопаузы.

Рекомендованы: витамины D, F, K, A, C и E.

  • Возраст 50-55 лет
    продолжается процесс старения, что особенно заметно на коже, все больше проявляются проблемы с сердечнососудистой системой, поэтому важно поддерживать кожу в нормальном состоянии, а также снизить риски возникновения серьезных проблем с сердцем.

Рекомендованы: витамины D, K, A, C и E.

  • Возраст свыше 55 лет
    в этот период женской жизни нужно сосредоточиться на замедлении процесса старения организма, употребляя витамины, необходимые для подпитки кожи, волос, ногтей и костей.

Рекомендованы: витамины D, K, F.

Витамины: что на что влияет?

Витамин А – важен для кожи, способствует нормальному функционированию костной и хрящевой систем, в женском организме необходим при развитии эмбриона, а в мужском – при образовании тестостерона, защищает роговицу глаза от бактерий, повышает иммунитет. Главными источниками витамина А являются печень трески, рыбий жир, сливочное масло и печень.

Витамин B3 (никотиновая кислота) – участвует в расщеплении углеводов, белков и жиров, важен для функционирования мышц и желудочно-кишечного тракта, способствует здоровому состоянию кожи, является важной составляющей процесса роста. В большом количестве представлен в отрубях, печени, яйцах, орехах.

Витамин В6 (пиридоксин) – один из главных участников в обмене аминокислот, обеспечивает работу головного мозга, необходим для работы центральной нервной системы (ЦНС). Высокое содержание витамина наблюдается в пророщенной пшенице, печени, говядине, сое, рыбе, крупах, картофеле.

Витамин В9 (фолиевая кислота) – обеспечивает синтез рибонуклеиновой (РНК) и дезоксирибонуклеиновой (ДНК) кислоты, способствуя производству генетического материала клеток, обеспечивает функциональность ЦНС у женщины, важен в период созревания плода. Основными источниками этого витамина являются соя, печень, зеленые овощи.

Витамин В12 (кобаламин) – участвует в преобразовании витамина B9, обмене белков и нуклеиновых кислот, важен для процесса кровообразования. Содержится в печени, рыбе и мясе.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – является участником синтеза гемоглобина, окислительно-восстановительных реакций, необходимых для вывода из организма токсических веществ, повышает иммунитет. Содержится в черной смородине, облепихе, капусте, цитрусовых.

Витамин D – способствует прохождению обменных процессов с участием кальция и фосфора, регулирует их содержание в костной ткани. Содержится в печени трески, рыбьем жире, мясе.

Витамин Е – антиоксидант, который в значительной мере обеспечивает процессы в клетках, метаболизм нуклеиновых кислот, синтез белка, обладает противовоспалительным действием, предотвращает появление тромбов и развитие атеросклероза. Содержится в масле облепихи, а также в соевом и подсолнечном маслах.

Витамин F (линолевая кислота) – улучшает структуру ногтей, кожи, состояние волос. Содержится (в высокой концентрации) в подсолнечном, оливковом, кукурузном маслах, рыбьем жире, орехах, авокадо и черной смородине.

Витамин К – обеспечивает нормальное свертывание крови, участвует в биосинтезе ряда белков, в процессах клеточного дыхания. Содержится в шпинате, тыкве, капусте.

Следуя рекомендациям, изложенным выше, можно сформировать свой рацион так, чтобы в нем в любое время и в каждом возрасте присутствовали все элементы, необходимые для поддержания женского организма в стабильно хорошем состоянии.

Попробуйте! Скорее всего, вы сами и ваши близкие оцените, насколько важны витамины для внешности и настроения. Красивая и позитивно настроенная женщина — главная составляющая счастливой семьи!

Витамины для женского здоровья. Биологически активные добавки

Если женщина счастлива – счастлива вся семья. Поэтому в центре внимания должно быть хорошее самочувствие и настроение женщины. В современном мире женщине необходимо отлично выглядеть, быть успешной, энергичной, прекрасно себя чувствовать, благополучно вынашивать и рожать детей. Помочь справиться с этими задачами и при этом великолепно выглядеть помогут наши БАДы и витаминно-минеральные комплексы.

Женщины гораздо больше чем мужчины подвержены заболеваниям мочеполовой системы. Поддержать здоровье вам может помочь «Урофлор». В состав «Урофлора» входит стандартизированный экстракт клюквы и каждая капсула «Урофлор» эквивалентна 3-м стаканам  свежевыжатого сока. Специальные лактобактерии в составе «Урофлор», в свою очередь, могут помочь поддержать и восстановить здоровую микрофлору женского организма.

«Лефол Ламира» – L-метилфолат, биологически активная форма фолиевой кислоты.  «Лефол Ламира» необходим всем планирующим беременность парам и беременным женщинам для профилактики врожденных пороков развития, осложнений беременности и анемии. «Лефол Ламира» также необходим каждой женщине для здоровья кожи, волос, профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

«Лефол Йод» – уникальная и единственная комбинация йода и L-метилфолата в Республике Беларусь. Cодержит йод 150 мкг и L-метилфолат 400 мкг, что соответствует суточной потребности в этих элементах для взрослого человека.

«Мультизан» — источник минералов в хелатной форме, витаминов и природных биологически активных веществ: рутин и гесперидин — укрепляют стенки сосудов, нормализуют их тонус,  ПАБК — улучшает синтез коллагена, продлевает молодость, сияние кожи и красоту волос, а так же папаин- протеолитический фермент с системным противовоспалительным эффектом- предотвращает развитие любых хронических инфекций и ускоряет выздоровление.

Витамины при беременности «Мультизан Прегна» содержат минералы в составе хелатного комплекса, безопасные дозы витаминов, в том числе бета-каротин, который не повышает риск тератогенеза в отличии от комплексов с витамином А.

Чек лист профилактики женского здоровья

Женское здоровье — очень хрупкий механизм. Для его поддержания и сохранения на долгие годы помогут простые правила – полноценный сон, правильное питание, физическая активность и своевременная диагностика организма.
⠀
Обращайтесь к врачам для профилактики, а не когда что-то заболело!
⠀
Мы подготовили чек-лист медицинских процедур, которые нужно проходить регулярно — чтобы точно знать, что с вашим организмом все в порядке:
⠀

  • Осмотр терапевта, гинеколога, маммолога — один раз в год, если ничего не беспокоит. Дважды в год нужно посещать стоматолога.
  • Общий анализ крови и мочи, развернутый биохимический анализ крови, липидограмма, уровень витамина Д и ферритина — ежегодно.
  • Жидкостная цитология шейки матки — первые три раза ежегодно, затем при отрицательных результатах — каждые три года. Если анализ выявит атипичные клетки, рекомендована ежегодная кольпоскопия + исследование на ВПЧ
  • УЗИ молочных желез или маммография; УЗИ органов малого таза, брюшной полости и щитовидной железы — один раз в год
  • ЭКГ и/ или эхокардиография каждые три года или чаще по назначению врача. После 55 лет исследование проводят ежегодно.
  • Флюорография либо КТ легких – раз в 3 года
  • Денситометрия (определение плотности костной ткани) — ежегодно после 40 лет.

Более точно определить необходимый минимум исследований Вам помогут наши врачи-гинекологи Галина Сергеевна Порозова и Людмила Борисовна Дайчман

Вернуться к списку Новости клиники Европа

22 июля 2021

Какая связь между прививкой от гриппа и Covid-19?

Сейчас, когда велик риск заразиться коронавирусной инфекцией, вполне возможно заболеть и гриппом. В этом случае возникнет так называемая микс-инфекция, и болезнь может протекать крайне тяжело.

1 июня 2021

Режим работы клиники

Коллектив медицинской клиники ЕВРОПА поздравляет Всех с наступающим праздником — ДНЕМ РОССИИ.

21 мая 2021

Как часто можно делать УЗИ?

Профилактика — несомненный залог Вашего здоровья! Многие медицинские процедуры, среди которых есть и УЗИ, смогут выявить заболевания на ранних стадиях.

30 апреля 2021

Куда сдать клеща на анализ?

Уже сейчас большинство людей выезжают на природу, что, несомненно, приносит не только удовольствие, но и нежелательный страх перед энцефалитными клещами.

5 апреля 2021

Ваше здоровье начинается с полости рта!

Бактериальный налет очень быстро накапливается в зоне десневой борозды вокруг каждого зуба. Есть регулярно и правильно его не убирать, то потом приходится решать проблемы здоровья не только зубов, но и всего организма.

 

Задать вопрос в клинику «Европа»

7 незаменимых витаминов и минералов для женского здоровья: рассказывает эксперт

Все витамины и минералы крайне важны для организма человека. Однако у женщин есть гормональные и физиологические особенности, которые диктуют потребность в определенных витаминах и минералах больше, чем у мужчин. 

Железо 

Железо входит в состав основного белка — гемоглобина, который переносит кислород всем органам и тканям. Особо важен для женщин, поскольку мы имеем такую функцию как  менструация. Если она нарушена, это может повлечь за собой недостаток железа в организме. То есть, при обильной менструации идет большая потеря этого микроэлемента вместе с кровью.

Если железа не хватает, вы замечаете изменения в работе организма: выпадение волос, ломкость ногтей, слабость, бледность или желтушность кожи, сухость, заеды, трещины на слизистых, бессонница, депрессия, нарушение мыслительной активности, работы кишечника, вздутие.

В таком случае стоит сдать анализ на ферритин, а затем врач назначит лечение при обнаруженных отклонениях. 

Продукты, богатые железом: белки, яйца, икра, говядина, печень, гречка, гранаты, яблоки, буряк, морковь, свежие фрукты и ягоды. 

Кальций 

Все знают, что кальций входит в состав костей, зубов, ногтей, волос и кожи. Также он принимает участие во всех физиологических функциях клетки. В определенный период жизни, когда расход кальция увеличивается, организм начинает «отбирать» его у костей, зубов, мышц, поскольку нужно в первую очередь обеспечить функцию клеток. Во время беременности и кормления грудью кальций необходим для построения нового организма, поэтому возникает повышенная потребность в этом элементе.

У беременной женщины утилизация кальция в 10 раз больше, чем у остальных.

Кальций незаменим и при возрастных изменениях. Одно из наиболее серьезных заболеваний во время менопаузы — связанное с недостаточностью кальция и называется остеопороз, то есть, разжижение кости. Проверить уровень кальция можно лабораторно, определив плотность кости и опосредованно поняв, хватает ли этого микроэлемента.

Продукты, богатые кальцием: творог, молочные продукты, твердый сыр, кунжут, рыба и мясо.

Витамин А

Витамины А и Е называют витаминами красоты и относят к жирорастворимым. Витамин А отвечает за уровень коллагена, который обеспечивает нормальное состояние кожи, слизистых и придатков кожи.

Если его не хватает, то женщина замечает сухость, вялость тусклость, истонченность кожи, ухудшение состояния волос.

Также это сказывается на слизистых — не только рта и половых органов, как мы привыкли думать, но и слизистых кишечника. 

Продукты, богатые витамином А: рыба, яйца, печень трески, морковь, красные ягоды и черника.

Витамин Е

Витамин Е незаменим для отлаженной работы репродуктивной системы. Он играет ключевую роль в работе яичников: вот почему его нехватка может привести к проблемам с функцией половой системы. При недостатке этого витамина могут быть болезненные менструации, нарушение цикла и другие проблемы. Поэтому очень часто его назначают девушкам даже с юного возраста.   

Продукты, богатые витамином Е: масла, молочные продукты, проросшая пшеница, яйца.

Витамин D

Витамин D принимает участие во многих процессах, в первую очередь в  возможности забеременеть и выносить ребенка. Он влияет на гормональную функции, желудочно-кишечный тракт, формирование скелета.

Из-за климатических условий у 70 % украинцев снижено содержание этого витамина, ведь основной его источник — солнце.

Крайне важно со всей серьезностью отнестись к уровню витамина D, потому что без него также не всасывается кальций. Именно по этой причине в препаратах, в состав которых входит кальций, есть и витамин D. При недостатке женщина отмечает прозрачные зубы, истонченные волосы, тусклую кожу, депрессивное состояние, нарушение менструации, более быстрее развитие остеопороза, нарушение работы кишенчка.

Йод 

Нарушение функции щитовидной железы у женщин по сравнению с мужчинами случается практически в девять раз чаще. По статистике у каждой второй украинки есть заболевание щитовидки. Люди, проживающие в горных местностях,  удаленных от моря, также страдают от нарушения обмена йода. А он входит в состав очень многих ферментов, белков, гормонов, которые принимают участие в жизнедеятельности организма.

Если появляется сонливость, усталость, отечность выпадение волос, тусклость, избыточный вес, запоры, нарушение памяти и умственной деятельности — это могут быть симптомы недостатка йода. 

Во время беременности его нехватка  может привести даже к прерыванию беременности, а также и проблем со стороны головного мозга и нервной системы. Женщинам стоит как минимум раз в год, даже если нет жалоб, сдавать анализ на ТТГ — тиреотропный гормон. 

Продукты, богатые йодом: морепродукты, орехи. Но наибольшую дозу йода женщина может получить на море — через кожу и дыхание. 

Фолиевая кислота 

Она относится к витаминам группы В, которые очень важны. Они принимают участие в кроветворении, метаболических процессах, входят в состав ферментов и биологически активных веществ. Фолиевая кислота обладает антиканцерогенным свойством. При нехватке фолиевой кислоты могут появиться анемия, измениться нервные процессы, когнитивные функции, замедлиться мозговая деятельность. Она вырабатывается в нашем кишечнике, поэтому чаще всего ее нехватка говорит о неправильном питании.

Например, в Америке, Германии и других странах даже специально фолируют муку и продукты, чтобы избежать недостатка фолиевой кислоты.

Каждая беременная женщина и та, которая планирует беременность, знает, что фолиевая кислота необходима, дабы избежать проблем развития эмбриона и нервной трубки.  Ее нехватка может вызвать патологии нервной системы у ребенка. 

Продукты, богатые фолиевой кислотой: бобовые, льняное масло, спаржа, печень, морковь, орехи, фрукты.

витаминов для женщин — Центр женского здоровья

По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, более половины взрослого населения США принимают поливитамины или другие пищевые добавки.

Женщины, в частности, поспешили присоединиться к добавкам, несмотря на прошлые исследования, которые поставили под сомнение эффективность поливитаминов в профилактике рака и сердечных заболеваний.

Недавние исследования показали и другие преимущества витаминов, в том числе повышение умственных способностей с возрастом.

Хотя эксперты говорят, что еда по-прежнему является вашим самым важным источником питательных веществ, они также говорят, что удовлетворение ежедневных диетических потребностей жизненно важно для долгосрочного здоровья. Добавки могут помочь вам восполнить пробелы в питании.

«Когда дело доходит до профилактики определенных заболеваний, витамины не могут быть панацеей», — говорит Хайди Скольник, консультант по питанию и признанный на национальном уровне писатель, редактор и лектор.

«Тем не менее, женщины обычно придерживаются диеты, и поэтому в их питании часто бывают зияющие дыры.Большинство экспертов, таких как я, предпочитают рекомендовать пищу как важный источник витаминов, потому что организм может использовать витамины из пищевых продуктов более эффективно, чем добавки ».

Витамины для женщин: что вам нужно

Наши тела подобны прекрасным машинам. не можете заправить Porsche обычным газом и ожидать, что он будет работать нормально. По этой причине вам следует подумать о добавлении в свой рацион следующих питательных веществ:

  • Кальций. С возрастом ваша костная масса уменьшается, и вам нужно больше кальций, чтобы снизить риск остеопороза.Обычно вам нужно от 1000 до 1500 миллиграммов кальция в день, в зависимости от вашего возраста. Вы можете достичь этой суточной потребности, потребляя молочные продукты (желательно обезжиренные), пить чистый апельсиновый сок, обогащенный кальцием, или принимая добавки кальция.
  • Витамин D. С возрастом вы теряете часть своей способности преобразовывать солнечный свет в витамин D, а без витамина D ваше тело не может использовать кальций. Кроме того, использование солнцезащитного крема для защиты от рака кожи означает отключение части витамина D, который вы могли бы получить, просто находясь на улице на солнце.Чтобы компенсировать эту потерю, пожилые женщины могут рассмотреть возможность приема поливитаминов, содержащих как витамин D, так и кальций. Чтобы понять, сколько витамина D вам нужно каждый день, примите во внимание следующее: стакан молока содержит около 100 международных единиц (МЕ) витамина D. Если вам больше 50, вы должны получать 400 МЕ ежедневно; старше 70 нужно 600 МЕ.
  • Утюг. Если менструация все еще продолжается, убедитесь, что вы получаете достаточное количество железа, чтобы предотвратить анемию.«Источники пищи — хорошая отправная точка, но вам могут потребоваться добавки», — говорит Сколник. Вы найдете железо в мясе, птице, бобах, яйцах и тофу. «Важно сочетать богатую железом пищу с продуктами, содержащими витамин С, такими как апельсиновый сок или цитрусовые, потому что витамин С помогает увеличить усвоение железа», — говорит Сколник. Если вы женщина после менопаузы, вам нужно меньше железа, поэтому, если Ваш врач рекомендует принимать добавки с железом, вам следует искать поливитамины без железа
  • Фолиевая кислота. Беременным или пытающимся забеременеть женщинам необходимо больше фолиевой кислоты; было показано, что низкий уровень этого витамина B может привести к врожденным дефектам у ребенка, поражающим головной и спинной мозг. Помимо пищевых добавок, фолиевую кислоту можно найти в апельсиновом соке, бобах и зеленых овощах, а также в обогащенных ею продуктах, таких как хлеб и мука.
  • Бета-каротин. Сколник говорит, что антиоксиданты — вещества, борющиеся с раком, такие как бета-каротин и витамин С, — помогают защитить ваше тело от повреждения клеток.«Лучше всего бета-каротин содержит пища, в том числе морковь, абрикосы, папайя, дыня, тыква, сладкий картофель и манго». Другими словами, ищите оранжевый цвет, когда вы находитесь в проходе с продуктами.
  • B6 и B12. Как и витамин D, витамин B12 не так хорошо перерабатывается пожилыми женщинами и может быть одним из витаминов, которые следует рассмотреть в качестве добавок. «Витамин B6 помогает с образованием красных кровяных телец, а витамин B12 помогает с развитием нервных клеток и красных кровяных телец», — говорит Сколник.Эти витамины можно найти в большом количестве полезных для здоровья продуктов; соблюдение основных рекомендаций пищевой пирамиды — хороший способ убедиться, что вы получаете достаточно каждого из них. Например, Сколник говорит, что «вы можете получить дневной запас витамина B12, съев одну куриную грудку, одно сваренное вкрутую яйцо, чашку простого обезжиренного йогурта или одну чашку молока плюс одну чашку изюмовых отрубей».
  • Омега-3 жирные кислоты. Было доказано, что эти кислоты действуют в организме как естественные противовоспалительные вещества.Они также могут быть важны для здоровья вашего сердца. По словам Скольника, с возрастом у женщины снижается уровень эстрогена, а это увеличивает риск сердечных заболеваний. Жирная рыба, такая как лосось и тунец, является отличным источником жиров омега-3, а чистый апельсиновый сок часто обогащен омега-3. Или, добавляет она, «прием капсул рыбьего жира — отличный способ убедиться, что вы нацелены на эти важные жиры». При сбалансированном питании многие женщины, особенно пожилые, могут извлечь пользу из хороших поливитаминов.

    При поиске поливитаминов убедитесь, что на бутылке есть штамп USP (Фармакопея США) или DSVP (Программа проверки пищевых добавок). Эти организации гарантируют, что утверждения о содержании на этикетке верны. Сколник также рекомендует заглянуть на Consumerlab.com, веб-сайт, посвященный витаминам, прежде чем делать какие-либо покупки.

    Если вы пожилая женщина, попросите своего врача или фармацевта убедиться, что вы получаете достаточно кальция и витаминов B12 и D из поливитаминов, а не слишком много железа.

    Вообще говоря, большинство экспертов считают, что прием поливитаминов — хорошая идея. «Очевидно, что когда дело доходит до кальция и витамина D, все мы нуждаемся в дополнительных добавках. Мы можем съесть только определенное количество молочных или обогащенных продуктов в день. В остальном поливитамины могут помочь заполнить пробелы, которых нет в вашем рационе. — говорит Сколник.

    Узнайте больше в Центре здоровья женщин Everyday Health.

    Здоровье женщин | Витамины и пищевые добавки

  • [ { «catentry_id»: «51881», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemImage467»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2310477», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1222», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemImage467»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2359450», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2186508», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «592», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemImage467»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1277492», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1238764», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1202», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemImage467»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1641504», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1983968», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1360781», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon_sm.jpg » } ]

  • [ { «catentry_id»: «1126658», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1045886», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1302572», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2303931», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon_sm.jpg » } ]

  • [ { «catentry_id»: «1373966», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «9226», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemImage467»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1965», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemImage467»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1289867», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2186502», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1521205», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon_sm.jpg » } ]

  • [ { «catentry_id»: «1265848», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1522278», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

    • Магазин витаминов для здоровья женщин | Пищевые добавки для женского здоровья

    ** Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для общего ознакомления и не заменяет профессиональные медицинские консультации или лечение определенных заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Информация на этом веб-сайте не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Никогда не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на сайте Vitamin World.Товары, продаваемые на этом сайте, предназначены для личного использования, а не для перепродажи. Все заказы, размещенные через этот веб-сайт, принимаются Vitamin World по собственному усмотрению. Это означает, что Vitamin World может отказаться принять или отменить любой заказ, независимо от того, был ли он подтвержден, без ответственности перед вами или любой третьей стороной.

    Vitamin World может отказать или ограничить использование любого купона и / или возврата по любой причине, включая повторное нарушение правил поведения. Репродукции не принимаются.

    ††† Бесплатный подарок при покупке соответствующих товаров на сумму 75 долларов США или более, действуют исключения до тех пор, пока расходные материалы есть в наличии. Скидка 20 долларов на товары, соответствующие критериям, без налога на сумму 100 долларов и более, автоматически применяется к вашей корзине при оформлении заказа. Не включает «Купите 2, получите 3 бесплатно», «Купите 2, получите 1 бесплатно», «Купите 1, получите 2 бесплатно», «Купите 1, получите 1», новые начальные цены, предложения месяца, оформление, истекшие сроки и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено.Срок действия истекает 27.10.21 ..

    ◊ Стандартная доставка в 48 смежных штатов всего за 5,99 доллара США, если промежуточная сумма вашего заказа составляет менее 49 долларов США. Стандартная доставка на Аляску, Гавайи и территории США всего за 9,99 доллара. Бесплатная стандартная доставка в 48 смежных штатов для заказов на сумму от 49 долларов США.

    ‡ Действительно для некоторых предметов Vitamin World. Купи 2, получи 3 бесплатно — это сочетание и совпадение; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено.Срок действия истекает 27.10.2021.

    * Действительно для изделий, изготовленных с помощью Precision Engineered. Купите 1, получите 2-ю скидку 50% — это сочетание и совпадение в рамках одного бренда; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, горячие предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Срок действия истекает 27.10.2021.

    Отказ от ответственности

    ** Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для общего ознакомления и не заменяет профессиональные медицинские консультации или лечение определенных заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Информация на этом веб-сайте не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.Никогда не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на сайте Vitamin World. Товары, продаваемые на этом сайте, предназначены для личного использования, а не для перепродажи. Все заказы, размещенные через этот веб-сайт, принимаются Vitamin World по собственному усмотрению. Это означает, что Vitamin World может отказаться принять или отменить любой заказ, независимо от того, был ли он подтвержден, без ответственности перед вами или любой третьей стороной.
    Vitamin World может отказать или ограничить использование любого купона и / или возврата по любой причине, включая повторение деструктивного поведения.Репродукции не принимаются.

    ††† Бесплатный подарок при покупке соответствующих товаров на сумму 75 долларов США или более, действуют исключения до тех пор, пока расходные материалы есть в наличии. Скидка 20 долларов на товары, соответствующие критериям, без налога на сумму 100 долларов и более, автоматически применяется к вашей корзине при оформлении заказа. Не включает «Купите 2, получите 3 бесплатно», «Купите 2, получите 1 бесплатно», «Купите 1, получите 2 бесплатно», «Купите 1, получите 1», новые начальные цены, предложения месяца, оформление, истекшие сроки и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено.Срок действия истекает 27.10.21 ..

    ◊ Стандартная доставка в 48 смежных штатов всего за 5,99 доллара США, если промежуточная сумма вашего заказа составляет менее 49 долларов США. Стандартная доставка на Аляску, Гавайи и территории США всего за 9,99 доллара. Бесплатная стандартная доставка в 48 смежных штатов для заказов на сумму от 49 долларов США.

    ‡ Действительно для некоторых предметов Vitamin World. Купи 2, получи 3 бесплатно — это сочетание и совпадение; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено.Срок действия истекает 27.10.2021.

    * Действительно для изделий Precision Engineered. Купите 1, получите 2-ю скидку 50% — это сочетание и совпадение в рамках одного бренда; Товар со скидкой должен иметь равную или меньшую стоимость. Скидка снята с обычной цены. Не включает новые начальные цены, горячие предложения месяца, распродажи, просроченные и подарочные карты; Могут применяться другие исключения; Не действует для предыдущих покупок; См. Подробности в магазине; Пока есть запасы; Недействительно там, где это запрещено. Срок действия истекает 27.10.2021.

    вопросов женского здоровья — следует ли мне принимать поливитамины?

    Витамины — это натуральные компоненты, содержащиеся в пище, которые мы едим, которые помогают нашему организму расти и нормально функционировать.Хотя хорошо сбалансированная диета обычно может обеспечить наш организм всеми необходимыми нам витаминами и питательными веществами, в течение жизненного цикла есть определенные периоды, например, в детстве или в молодости, когда нам может потребоваться больше витаминов, чем обычно. В этих случаях следует рассмотреть вопрос о введении поливитаминов как части регулярной диеты, чтобы обеспечить достаточное количество необходимых витаминов.

    «Если кто-то знает, что его диета не сбалансирована или он пренебрегает более здоровой пищей из всех пищевых групп, нет ничего плохого в ежедневном приеме поливитаминов», — говорит Николь Буржуа, диетолог из Центра семейной практики при больнице женского колледжа. .

    Есть определенные группы людей, которым может быть особенно полезен прием поливитаминов. Люди с заболеваниями, которые влияют на усвоение пищи или заболеваниями пищеварительной системы и кишечника, такими как болезнь Крона и целиакия, будут получать питательные вещества из поливитаминов, которые в противном случае их организм не переваривал бы. Другие группы населения, которым следует рассмотреть возможность приема поливитаминов, — это люди с дефицитом железа, пожилые люди, веганы и вегетарианцы, подростки и студенты, женщины детородного возраста и все, чьи пищевые привычки находятся под влиянием личных или религиозных убеждений.

    «Пожилым людям поливитамины особенно полезны, если наблюдается снижение их аппетита, а также из-за снижения способности организма усваивать питательные вещества с возрастом. Если они не едят достаточное количество еды, скорее всего, они не получают необходимых питательных веществ », — добавляет Бехназ Абеди, диетолог Центра семейной практики при больнице женского колледжа.

    «Для женщин, которые планируют беременность или могут забеременеть, наличие фолиевой кислоты в вашем рационе важно, потому что это витамин, который снижает риск дефектов нервной трубки», — говорит Буржуа.«Эта фолиевая кислота понадобится вам больше всего, прежде чем большинство женщин узнает о своей беременности, поэтому рекомендуется, чтобы любая женщина, которая планирует беременность или может забеременеть, принимала поливитамины, содержащие фолиевую кислоту».

    Решая, какой поливитамин выбрать в местной аптеке, вам следует обратить внимание на этикетку: целевую возрастную группу, пол и дозировку. Мегадозировки поливитаминов не приносят пользы вашему организму и даже могут быть вредными.

    «Недостатком приема поливитаминов без учета дозировки является то, что кто-то начинает принимать несколько витаминных добавок в дополнение к поливитаминам», — говорит Абеди.«Если вы собираетесь принимать поливитамины, вам следует принимать только поливитамины и не смешивать их с дополнительными добавками, если это не указано вашим врачом».

    «Для поливитаминов больше не всегда лучше», — добавляет Буржуа. «Вы всегда должны выбирать поливитамины, ориентированные на вашу возрастную группу и пол, потому что эффективность дозировки будет безопасной для вас».

    Один из факторов, который не должен влиять на то, какой поливитамин вы покупаете, — это торговая марка.Это особенно важный фактор для тех, кто может отказаться от покупки поливитаминов из-за их стоимости.

    «Нет никаких доказательств того, что фирменные поливитамины лучше, чем безымянные», — говорит Абеди. «Мультивитамины безымянных брендов, представленные на рынке, доступны по цене и могут быть полезны, если у вас нет такого большого доступа к разнообразным здоровым продуктам, чтобы получить все свои потребности в витаминах из здоровой, сбалансированной диеты».

    Всем, кому нужна помощь в оценке своего рациона, рекомендуется поговорить с семейным врачом, и он может направить вас к дополнительному совету диетолога по вопросам питания.Вы всегда должны сообщать своему семейному врачу, если вы принимаете поливитамины, особенно если вы принимаете другие прописанные вам лекарства.

    Также важно помнить, что соблюдение здоровой и сбалансированной диеты обычно дает вам все витамины и питательные вещества, необходимые для сохранения здоровья. Хотя, безусловно, есть преимущества в приеме поливитаминов, если вы не едите продукты из всех основных групп продуктов питания, их не следует рассматривать как замену недостатка богатых питательными веществами продуктов в вашем рационе.

    «Мы по-прежнему хотим, чтобы наши пациенты понимали, что здоровое питание играет важную роль в личном здоровье», — говорит Буржуа. «Никто не должен полагаться на поливитамины для правильного питания. Доказано, что поливитамины не предотвращают болезни, и они определенно не смогут предотвратить некоторые пожизненные риски, связанные с неправильным питанием ».

    Эта информация предоставлена ​​больницей женского колледжа и не предназначена для замены медицинских рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг.Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом по поводу конкретного заболевания. Дата последней проверки этого документа: январь 2013

    Перейти на главную страницу

    пищевых добавок для женщин | Ежедневные витамины для женщин | Dim Vitamin

    Что такое женские поливитамины?

    Для идеального здоровья каждому нужен широкий спектр питательных веществ. Хотя и мужчинам, и женщинам требуются многие из одних и тех же соединений, женщины также могут извлечь большую пользу из женских витаминов, специфичных для пола.Витамины для женщин обеспечивают питательную поддержку для гормонального баланса и баланса настроения, симптомов менопаузы, комфорта во время менструации, здорового либидо, правильной функции щитовидной железы и здоровых костей. Женские витамины также могут способствовать красивым волосам, ногтям и коже. **

    Некоторые из самых популярных трав, питательных веществ и витаминов для женщин:

    • Черный кохош: один из традиционных витаминов для женщин коренных американцев, черный кохош поддерживает здоровье женщин, способствуя гормональному балансу и оптимальному настроению.Женские витамины при менопаузе часто включают черный кохош. **

    • Фолиевая кислота: Среди наиболее важных женских витаминов фолиевая кислота является витамином B, который улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и здоровье беременных. В состав женских витаминов для хорошего самочувствия во время беременности всегда входит фолиевая кислота. **

    • Кальций + витамин D3: один из наиболее распространенных ингредиентов витаминов для женщин, кальций способствует здоровью костей, особенно у женщин в постменопаузе, у которых более высока вероятность развития остеопороза.Витамин D3 — это биодоступная форма витамина D, которая помогает организму усваивать кальций. **

    • Клюква: полученный из популярных фруктов, концентрат клюквы содержится в женских витаминах для улучшения мочеиспускания, а также улучшает здоровье и комфорт мочевыводящих путей. **

    • Масло примулы вечерней: семена этого цветущего растения богаты GLA (гамма-линоленовой кислотой), одним из женских витаминов, который помогает при менструации и менопаузе. **

    • Корень дикого ямса: этот экстракт дикого ямса обладает эстрогеноподобным эффектом, который особенно полезен в отношении женских витаминов, которые способствуют комфортному менструальному и менопаузальному периоду.**

    • Изофлавоны сои: полученные из соевых бобов, эти натуральные витамины для женщин обладают эстрогеноподобными качествами, которые способствуют женскому здоровью, особенно во время менопаузы. **

    Добавки для женщин

    Добавки для женщин доступны в различных формах, чаще всего в виде капсул или таблеток. Добавки для женщин могут быть представлены как далеко идущие комбинированные продукты, содержащие широкий спектр женских витаминов. Кроме того, витамины для женщин могут содержать только одно питательное вещество.**

    Женские витамины также содержатся в поливитаминных продуктах для женщин. Эти поливитамины для женщин сочетают в себе питательные вещества, которые необходимы каждому, в том числе витамины A, C, D и E, с тщательно подобранными женскими витаминами для удовлетворения потребностей женщин в благополучии. Женские витамины можно сочетать со здоровой диетой, которая включает фрукты и овощи и хорошие источники белка и клетчатки, которые снабжают женщин витаминами для поддержания общего самочувствия. **

    Мультивитамины для женщин Рекомендации по применению

    Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед приемом витаминов для женщин или началом приема каких-либо добавок для женщин.Не существует регулярной рекомендуемой дозировки витаминов для женщин, но многие поливитамины для женщин включают 200-400 мкг фолиевой кислоты и 25-150 мг кальция. **

    11 лучших поливитаминов для женщин

    Женские витамины могут помочь значительно улучшить уровень энергии и чувство стресса и беспокойства — плюс, лучший поливитаминный комплекс для женщин может дать женщинам витамины и питательные вещества, необходимые для заполнения дыр, которые могут возникнуть, когда сбалансированная диета не соблюдается каждый день. Существуют также специальные женские витамины, предназначенные для удовлетворения определенных потребностей, например, витаминов во время беременности и менопаузы.В Grove действительно есть что-то для каждого.

    Если вы считаете, что вам нужно начать прием новых поливитаминов, поговорите со своим врачом, а затем начните отмечать флажками то, что вы ищете. Наш список лучших поливитаминов для женщин поможет вам принять правильное решение и выбрать витамин, который идеально подходит вам и вашему телу. Выбирайте из экологически чистых брендов, в которых используются только лучшие натуральные ингредиенты, такие как New Chapter и HONU.

    Эта статья носит ознакомительный характер.Это не профессиональная медицинская консультация, диагностика или лечение, и не предназначены для этого. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза или вариантов лечения.

    Этот список товаров был составлен на основе оценок и отзывов участников Grove.

    Часто задаваемые вопросы

    Какие витамины женщинам следует принимать ежедневно?

    Ну, для начала, большинство врачей рекомендуют, чтобы все поливитамины содержали следующее:


    • Витамин D
    • Магний
    • Фолат
    • Кальций
    • Цинк
    • Железо
    • Витамин B-12

    Кроме тех, кто во всем — Большинство женщин также должны принимать рыбий жир, коэнзим Q10 и лютеин.Женщины также могут поискать один из лучших женских пробиотиков для улучшения здоровья кишечника.

    Примечание. Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Что касается женских витаминов, вы можете найти наш список лучших поливитаминов для женщин выше и купить продукты Grove, которые отлично подходят для повседневного использования. Кроме того, вы также можете найти различные формы поливитаминов, например жидкие капли, на случай, если вы не хотите принимать таблетки или таблетки.У нас есть широкий выбор для всех типов женщин, в зависимости от возраста, диетических требований и даже для тех, кто беременен или собирается забеременеть, так чего же вы ждете? Доберись до этого!


    Чем отличаются женские витамины?

    Это отличный вопрос, на который мы легко ответим для вас. Большая, большая разница (для тех, кто еще не достигла менопаузы) состоит в том, что большинство женских витаминов содержат гораздо больше железа, чем мужские. Это связано с тем, что женщины теряют большое количество железа каждый месяц во время месячных.Вы также можете найти некоторые другие типы витаминов или минералов, которые используются для устранения определенных недостатков у женщин. Например, мультивитамины One Daily 40+ New Chapter Every Woman ™ — это смесь трав для поддержки иммунитета, стресса, энергии и гормонов, а поскольку у женщин гормоны отличаются от гормонов мужчин, они лучше всего подходят только женщинам.

    Если вы ищете именно мужские витамины вместо женских жевательных витаминов, вы можете купить отличные натуральные продукты, такие как эти мужские поливитамины HONU «His Health» с антиоксидантной поддержкой.


    Кому можно принимать витамины для женщин?

    Если вы мужчина, который хочет принимать женские витамины, вот в чем дело — в большинстве случаев мужские и женские варианты поливитаминов не слишком сильно отличаются. Если вы мужчина, желающий принимать женские витамины, в первую очередь следует обратить внимание на минеральное железо, уровень которого во многих женских поливитаминах очень высок из-за потери во время менструации. Высокий уровень железа для мужчин может принести больше вреда, чем пользы, поскольку может увеличить вероятность сердечных заболеваний.

    Могут ли подростки принимать женские витамины? Технически, да, они могут, поскольку в большинстве случаев лучшие поливитамины для женщин можно давать девочкам 13 лет и старше; однако есть также варианты поливитаминов, разработанные специально для подростков, если вы беспокоитесь о том, что подросток принимает витамины для взрослых. Имейте в виду, что CDC рекомендует всем женщинам репродуктивного возраста ежедневно принимать 400 мкг фолиевой кислоты.


    Что такое Grove Collaborative?

    В Grove мы решаем, какие продукты подходят вам и вашему дому.Каждый продукт соответствует строгим стандартам нетоксичности, эффективности, устойчивости и отсутствия жестокого обращения. Как только вы найдете товары, которые вам понравятся, мы отправим их вам домой по гибкому ежемесячному графику.

    Если вы готовы перейти к натуральной чистке, косметике и товарам для дома, приобретите натуральные продукты Grove Collaborative, чтобы приобрести экологически чистые инструменты для выполнения этой работы.

    Лучшие витамины для женщин

    Смотрите ли вы очередную телерекламу о витаминах или идете по проходу аптеки в продуктовом магазине, варианты витаминов в наши дни кажутся бесчисленными и бесконечными.При таком избытке вариантов может быть сложно понять, действительно ли витамины полезны, и если да, то какие из них лучше всего подходят для вас?

    Мы здесь, чтобы прорваться сквозь шум! Читайте ниже, чтобы услышать мнение экспертов Avant Gynecology по этой важной теме.

    Хотите принимать витамины? Вот лучшие варианты

    Несмотря на то, что рекомендуется изо всех сил стараться получить все необходимые питательные вещества из своего рациона, иногда это может оказаться невозможным при одновременном совмещении работы, семьи, общественной жизни, хобби и здорового образа жизни.Заполните тарелку свежими фруктами и овощами, белками и злаками, и вам больше не понадобятся витамины. Но если вы знаете, что этого не происходит так часто, как вам хотелось бы, вот некоторые из лучших витаминов, к которым нужно стремиться.

    • NatureMade Multi For Her: Если вы знаете, что с трудом можете получить необходимое количество железа и кальция, это отличный способ помочь.
    • Жив! Жевательные витамины для женщин : Будьте осторожны при выборе жевательных витаминов.Во многих добавлен ненужный сахар и пищевой краситель. Однако этот вариант не содержит этих добавок, а также содержит много необходимых питательных веществ.
    • One a Day Women’s Formula : Простой и легкий способ получить все те питательные вещества, которые вам могут не хватать.
    • Мультивитамины Core Daily-1 для женщин 50+: Если вы ищете витамины и находитесь в более старшем возрасте, это отличный способ получить то, чего вам может не хватать в своем рационе.Этот бренд специализируется на наполнении своих таблеток необходимыми веществами, которые могут улучшить организм пожилого человека и его пищеварительный тракт, такими как кальций и витамин B12.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован.